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Hier ist mein Esstagebuch.Re-Feed Days sind fett gekennzeichnet

28.05.2010

Morgens: Schnitzelbrötchen mit Remoulade

Mittags:gaaanz bischen Hähnchen

Abends: Hähnchen mit Fladenbrot, Gurke,Wassermelone

27.05.2010

Morgens:Donut

Mittags:Salat mit Tomaten,Zwiebeln und Schafskäse

Abends:Nix

26.05.2010

weiß net mehr :O

25.05.2010

Morgens:1 Stück Grieskuchen

Mittags: 1 1 /2 Stücke Pizza

Abends: 1 Würstchen,halbes Steak, Cini Minis 

24.05.2010

Morgens: 1 1/2 Brötchen

Mittags:Hühnchensteak,halbes normales Steak

Abends:Hühnersteak,Eis

23.05.2010

Morgens:Pizza

Mittags:Lachs mit Spinat

Abends:Weintrauben,Erdbeeren

22.05.2010

Morgens: 1 Brötchen mit Schinken,Tomate und Ptersilie

Mittags:Pizza

Abends:Pizza

21.05.2010

Morgens:weiß net mehr

Mittags:1 Chickennuggetburger

Abends:weiß net mehr

20.05.2010

Morgens:weiß net mehr

Mittags:weiß net mehr

Abends:2 Brote mit Käse,Schinken und Tomaten udn Petersilie

19.05.2010

Morgens:Kaffee

Mittags:Gulasch ,halber Döner

Abends:weiß nicht mehr

 

18.05.2010

Morgens: 1 Tee, Sandwichkeks

Mittags:Spaghetti

Abends:Spaghetti

 

17.05.2010

Morgens:Müllermilch Schoko mit Almased

Mittags:Calzone Pizza

Abends:halbe Waffel,1 Salat

 

16.05.2010

Morgens:Knoblauchbaguette

Mittags:Fisch,Reis,Salat,Zwieback

Abends:1 1/2 Waffel

15.05.2010

Morgens: 1 Brötchen mit Kräuterquark und Kasseler,Tomaten und Gurken

Mittags:1 Brötchen mit Kräuterquark und Kasseler, Kinder Maxi King, Zwieback

Abends: 1 Pizzastück, Sesamstangen

 

14.05.2010

Morgens: 3 Pizzastücke

Mittags: Gekochte Kartoffeln mit Lauch und Salz

Abends: Calzone Pizza, 4 Garnelen

Snacks: 1 Bum Bum Eis, 2 Schokokekse

 

13.05.2010

Morgens:Nix

Mittags:Reis,Lachs,Salat,Radieschen,1 Waffel

Abends: 1 Waffel, 1 Orange

 

12.05.2010

Morgens:Almased mit Müllermilch Vanille

Mittags: Hphnerbürge,1 Weißbrot

Abends: 2 Kürbiskernbrotscheiben mit 1 Tomate,Salzstangen

 

11.05.2010

Morgens:Hühnerbrühe

Mittags:Almased mit Müllermilch, Bagel mit Putenbrust,Salat und Frischkäse, eine Kids Popcorn

Abends:Hühnerbrühe

 

10.05.2010

Morgens:1 Royal TS (~560kcal)

Mittags:1 4eburek (???kcal)

Abends:Almased

 

09.05.2010

Morgens:1 Sandwich mit Thunfisch,50g Quark mit Zucker und Zimt

Mittags:Spinatnudeln mit Gulasch und Salat

Abends: ,,Der M", Royal TS, bischen Pommes, 4 Chicken Nuggets

 

08.05.2010

Morgens:Der große Bauer Erdbeerjoghurt mit 0,1% Fett,125g 55kcal

Mittags: 1 Cheeseburger (300kcal), Gulasch(ca 200kcal)

Abends: nichts

Gesamt:555kcal

07.05.2010

Morgens: 1 Donut, 400ml Müllermilch Schoko Light, 1 Stück KitKat,500ml Pfirsichtee

Mittags: 3 Pizzastücke, ca 100g Quark mit Zimt und 2 TL Zucker

Abends: 1 Port gebratene Kartoffeln mit Knoblauchsoße, 1 Ferdi Fuchs Würstchen, 1 Baby Bell

 

06.05.2010

Morgens: 5 Löffel Almased mit 500ml Soja Milch Schoko

Mittags: Salat mit Thunfisch

Abends: 3 Löffel Almased mit 500ml Soja Milch Schoko

Hier ist meine Seite, die mir hilft abzunehmen. Einfach als kleine Motivation für mich und niemand anderen. Und nein, ich habe keine Essstörung.

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