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Hier ist mein Esstagebuch.Re-Feed Days sind fett gekennzeichnet 28.05.2010 Morgens: Schnitzelbrötchen mit Remoulade Mittags:gaaanz bischen Hähnchen Abends: Hähnchen mit Fladenbrot, Gurke,Wassermelone 27.05.2010 Morgens:Donut Mittags:Salat mit Tomaten,Zwiebeln und Schafskäse Abends:Nix 26.05.2010 weiß net mehr :O 25.05.2010 Morgens:1 Stück Grieskuchen Mittags: 1 1 /2 Stücke Pizza Abends: 1 Würstchen,halbes Steak, Cini Minis 24.05.2010 Morgens: 1 1/2 Brötchen Mittags:Hühnchensteak,halbes normales Steak Abends:Hühnersteak,Eis 23.05.2010 Morgens:Pizza Mittags:Lachs mit Spinat Abends:Weintrauben,Erdbeeren 22.05.2010 Morgens: 1 Brötchen mit Schinken,Tomate und Ptersilie Mittags:Pizza Abends:Pizza 21.05.2010 Morgens:weiß net mehr Mittags:1 Chickennuggetburger Abends:weiß net mehr 20.05.2010 Morgens:weiß net mehr Mittags:weiß net mehr Abends:2 Brote mit Käse,Schinken und Tomaten udn Petersilie 19.05.2010 Morgens:Kaffee Mittags:Gulasch ,halber Döner Abends:weiß nicht mehr
18.05.2010 Morgens: 1 Tee, Sandwichkeks Mittags:Spaghetti Abends:Spaghetti
17.05.2010 Morgens:Müllermilch Schoko mit Almased Mittags:Calzone Pizza Abends:halbe Waffel,1 Salat
16.05.2010 Morgens:Knoblauchbaguette Mittags:Fisch,Reis,Salat,Zwieback Abends:1 1/2 Waffel 15.05.2010 Morgens: 1 Brötchen mit Kräuterquark und Kasseler,Tomaten und Gurken Mittags:1 Brötchen mit Kräuterquark und Kasseler, Kinder Maxi King, Zwieback Abends: 1 Pizzastück, Sesamstangen
14.05.2010 Morgens: 3 Pizzastücke Mittags: Gekochte Kartoffeln mit Lauch und Salz Abends: Calzone Pizza, 4 Garnelen Snacks: 1 Bum Bum Eis, 2 Schokokekse
13.05.2010 Morgens:Nix Mittags:Reis,Lachs,Salat,Radieschen,1 Waffel Abends: 1 Waffel, 1 Orange
12.05.2010 Morgens:Almased mit Müllermilch Vanille Mittags: Hphnerbürge,1 Weißbrot Abends: 2 Kürbiskernbrotscheiben mit 1 Tomate,Salzstangen
11.05.2010 Morgens:Hühnerbrühe Mittags:Almased mit Müllermilch, Bagel mit Putenbrust,Salat und Frischkäse, eine Kids Popcorn Abends:Hühnerbrühe
10.05.2010 Morgens:1 Royal TS (~560kcal) Mittags:1 4eburek (???kcal) Abends:Almased
09.05.2010 Morgens:1 Sandwich mit Thunfisch,50g Quark mit Zucker und Zimt Mittags:Spinatnudeln mit Gulasch und Salat Abends: ,,Der M", Royal TS, bischen Pommes, 4 Chicken Nuggets
08.05.2010 Morgens:Der große Bauer Erdbeerjoghurt mit 0,1% Fett,125g 55kcal Mittags: 1 Cheeseburger (300kcal), Gulasch(ca 200kcal) Abends: nichts Gesamt:555kcal 07.05.2010 Morgens: 1 Donut, 400ml Müllermilch Schoko Light, 1 Stück KitKat,500ml Pfirsichtee Mittags: 3 Pizzastücke, ca 100g Quark mit Zimt und 2 TL Zucker Abends: 1 Port gebratene Kartoffeln mit Knoblauchsoße, 1 Ferdi Fuchs Würstchen, 1 Baby Bell
06.05.2010 Morgens: 5 Löffel Almased mit 500ml Soja Milch Schoko Mittags: Salat mit Thunfisch Abends: 3 Löffel Almased mit 500ml Soja Milch Schoko |